2011. szeptember 4., vasárnap

Multivitaminos turmix

Még nem esett róla szó, de bizonyára Ti is észrevettétek, hogy már ritkábban sertepeltélek a konyhában. Nincs annyi recept és ha van is valami; nem igazán ájul el tőle az ember..

A helyzet az, hogy változtattam egy kicsit az életmódomon, és ennek az étkezés is a szerves részét képezi. Nincs már fehér cukor, fehér liszt: helyette viszont van mozgás, nyers gyümölcsök és -zöldségek és egy-két banálisan egyszerű főétel. Így én is jobban érzem magam és azt hiszem, ezt már a környezetem is értékeli!


Hozzávalók (egy nagyobb pohárnyi italhoz)
  • 1 banán
  • 3 db nektarin
  • 4 db maracuja
  • egy fél lime leve
  • 1 - 1,5 dl víz 
  • ízlés szerint valamilyen édesítő: méz, nyírfacukor vagy juharszirup (én 2 tk. nyírfacukrot használtam)

A maracuját félbevágtam, a magjait kikapargattam egy kis kanállal, majd a zselés "esszenciát" botmixerrel pürésítettem. Ezután egy sűrű szövésű szűrőn az egészet jól átpasszíroztam. Ne lepődjünk meg: nem sok minden marad utána..
Végül a felkockázott banánt, nektarint, lime levet, vizet és nyírfacukrot is hozzáadva, az egészet leturmixoltam.

Én pár szem mandulával szoktam fogyasztani a turmixokat - ne kérdezzétek miért! A szokás hatalma..

5 megjegyzés:

Bianka írta...

Nem csak egészséges, de finom is

Csibe írta...

Akkor fotózd le a gyümölcsöket, zöldségeket...és muti meg...ez is megy neked!
puszi

m írta...

Sok sikert továbbra is az életmódváltáshoz :)
Nagyon guszta a turmix, finimini!

Culinaria Ungaria írta...

Kedves Delikát!
Most találtam rád, és csak dícsérni tudok!! Nagyon igényes blogod van, a receptek és a képek is nagyon tetszenek! Ezért szeretnék egy díjat adni Neked. Ha van idöd, nézz be hozzám kérlek.
Üdv:Krisz! :-D

Puszedli írta...

Köszi lányok!